Welkom, Skye
.png)
Je bent niet chaotisch, je hebt gewoon een ander ritme nodig.
Je hebt de test gedaan en ergens voelde je:
Ja... dit ben ik
Meer dan 3.000 vrouwen gingen je voor
Bekend van NPO, RTL4 & Omroep Max
.png){kind=small}
Geen abonnement
Je zorgt. Je regelt. Je lost op.
Alleen blijft er voor jezelf weinig over.
Dit herken je waarschijnlijk wel...
Je begint je dag
met goede bedoelingen.
Koffie is je brandstof.
Je hoofd staat nooit stil.
Je koelkast is een mix van goede intenties en halve plannen.
Je zorgt voor iedereen.
Maar voor je het weet is het alweer 11 uur.
Zelfs niet als je 's avonds op de bank zit.
Niet omdat je wilt, maar omdat je moet.
Net als je dagen.
Alleen jij staat onderaan 't lijstje.
Als ik jouw koelkast open, dan kijk ik naar jouw leven.
Niet naar de yoghurt. Niet naar die halve avocado. Ik zie patronen. Keuzes die je maakt. Naar je ritme. Naar je eigen zelfzorg.
Jouw koelkast liegt niet. Hij laat zien hoe jouw dagen eruitzien.
En precies daarom zie ik vaak binnen een paar minuten waarom gezond eten voor vrouwen zoals jij, soms zo moeilijk vol te houden is. Niet omdat jij het niet weet, maar omdat je lichaam iets heel anders nodig heeft dan je jezelf al jaren probeert te geven.
Je koelkast vertelt niet alleen wat je eet, maar vooral wat jouw patroon is.
Eenmalig €12,50 · directe toegang · geen abonnement
Dat is zelden je wilskracht.
Bij Skye draait alles om beweging, creativiteit, schakelen, geven.
Allemaal prachtige kwaliteiten. Maar je systeem raakt overbelast.
Je hormonen proberen je te helpen, maar raken in de war.
En dan ontstaat het patroon waar je steeds weer in terugvalt.
De werkelijke oorzaak van jouw probleem...
Wat jij herkent, is geen toeval.
Er zit een logica achter wat jij iedere dag ervaart.
-
Waarom je hoofd maar door blijft gaan.
-
Waarom je energie zo wisselt.
-
Waarom je buik juist vasthoudt terwijl jij zo je best doet.
En nee... die logica zit niet in nóg meer discipline.
In de komende dagen neem ik je stap voor stap mee. Je ontdekt waarom jouw lichaam doet wat het doet, en vooral: wat het nodig heeft om weer mee te gaan werken.
Wat ik nu al kan zeggen?
Je hoeft jezelf niet te veranderen, alleen maar te begrijpen wat je lichaam je al die tijd heeft geprobeerd te vertellen.
Cortisol & stress
Slaap & herstel
Energie & bloedsuiker
In het 7-daagse programma leg ik je precies uit hoe deze drie processen samenwerken bij jouw lichaam en waarom jouw buikvet blijft vasthouden.
Wat dit in de praktijk betekent
-
Je hoeft niet nóg harder je best te doen.
-
Niet nóg strenger te zijn voor jezelf.
-
En al helemaal niet opnieuw te beginnen op maandag.
Wat je nodig hebt, is een manier van leven die je wél kunt volhouden. Ook op drukke dagen. Juist op drukke dagen.
Daarom werken we niet met strenge regels of ingewikkelde schema's. Wel met kleine stappen die passen bij hoe jouw leven écht is.
Zodat gezond leven niet langer een struggle is, maar iets wat vanzelf onderdeel wordt van je dag.
Er is één ding dat ik nog niet heb verteld.
Bij vrouwen zoals jij zie ik namelijk bijna altijd hetzelfde terug. Niet alleen in de koelkast, maar ook rond hetzelfde tijdstip van de dag. En zodra je dat patroon begrijpt, valt er iets op zijn plek. Dat is precies waar we morgen mee beginnen.
Waarom ik jouw patroon herken
Ik ben Sabine Leijten, orthomoleculair voedingsexpert en oprichter van De KoelkastCoach. Misschien ben je mij wel eens tegengekomen bij de NPO, RTL4, Omroep MAX of SBS6.
Wat ik zo herken aan jouw patroon? Je begint de dag vol goede moed, maar tegen de middag slaat de onrust toe en grijp je toch weer naar iets snels. Dat heeft veel minder met wilskracht te maken dan je denkt. Ik laat je zien waarom jouw lichaam zo reageert en hoe je op een eenvoudige en haalbare manier weer meer rust, energie en grip krijgt.
"Elke mail was concreet, persoonlijk en direct toepasbaar. Het e-book heb ik inmiddels afgedrukt als naslagwerk."
Annelies 52
"Na dag 2 begreep ik eindelijk waarom ik steeds rond 15:00 instortte. Alleen dat inzicht was die €12,50 al waard."
Marieke 47
"Sabine schrijft alsof ze je kent. Geen jargon, geen schuldgevoel, gewoon eerlijk uitleggen wat er speelt."
Wendy 40
Dit krijg je zodra je start:
✓ 7 dagelijkse mails afgestemd op jouw type Skye
✓ Persoonlijk e-book speciaal voor Skye's zoals jij, met meer dan 30 tips & inzichten
✓ Praktische dagelijkse opdrachten die in je leven passen
✓ Inzicht in jouw cortisol(stress)-cyclus en hersteltekorten
✓ Levenslange toegang tot het e-book
Jouw eerste 7 dagen naar een lichaam dat weer meewerkt
De komende 7 dagen ga je niet nóg harder je best doen. Je gaat eindelijk begrijpen waarom jouw lichaam doet wat het doet. Elke dag ontvang je een korte mail (paar minuten) met één praktische stap die je direct kunt toepassen.